Автор: Алия Свиридова

Регулярный контроль артериального давления в домашних условиях — это основа эффективного управления здоровьем при гипертонии, предгипертензии и для профилактики сердечно-сосудистых рисков. Точные самостоятельные измерения позволяют врачу поставить верный диагноз и подобрать лечение, а вам — объективно оценивать состояние. Эта статья — подробный гид по правильной технике измерения, выбору тонометра и избеганию распространенных ошибок, которые искажают…

Ревматоидный артрит — это не просто боль в суставах, а серьезное аутоиммунное заболевание, которое без своевременного лечения может привести к инвалидности. Ключ к сохранению полноценной жизни и работоспособности — ранняя диагностика в первые месяцы болезни и грамотно подобранная терапия. В этой статье мы подробно разберем, на какие первые симптомы важно обратить внимание, как проходит современная…

Холестерин и статины — одна из самых мифологизированных тем в медицине. Страх перед «плохим» холестерином и побочными эффектами таблеток заставляет людей отказываться от лечения, рискуя здоровьем сердца и сосудов. В этой статье мы разберем популярные заблуждения с опорой на научные данные, объясним, когда холестерин действительно опасен, и поможем принять взвешенное решение о терапии вместе с…

Целиакия — это не модная диетическая особенность, а серьезное аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена ведет к повреждению кишечника и системным нарушениям в организме. Единственным эффективным методом лечения является строгая пожизненная безглютеновая диета. Однако путь к этому диагнозу часто бывает долгим из-за разнообразия симптомов. В этой статье мы простыми словами разберем суть болезни, ее ключевые…

Хотите жить дольше и сохранить бодрость тела и ясность ума? Секрет может крыться не в дорогих добавках, а в многовековых традициях питания. Средиземноморская диета — это научно доказанный стиль жизни, который ассоциируется с рекордной продолжительностью жизни и низким уровнем хронических болезней. В этой статье мы разберем, как простые принципы питания, основанные на оливковом масле, свежих…

Многие пациенты с аутоиммунными заболеваниями замечают, что периоды сильных переживаний и нервного напряжения часто совпадают с ухудшением самочувствия и обострением симптомов. Это не случайность, а доказанный наукой факт: хронический стресс является мощным триггером, способным нарушить хрупкий баланс иммунной системы и разжечь воспаление. В этой статье мы подробно разберем, как именно психоэмоциональное напряжение провоцирует рецидивы, и…

Глаукома, ведущая причина необратимой слепоты, долгое время оставалась болезнью с ограниченным набором терапевтических опций: капли на всю жизнь или рискованные операции. Однако сегодня офтальмология переживает настоящую революцию. Появление микроинвазивной хирургии, совершенствование лазерных и ультразвуковых методик, а также перспективные исследования в области генной терапии и нейропротекции кардинально меняют подход к лечению. Эта статья — подробный гид…

Инсульт перестал быть болезнью исключительно пожилых людей. Всё чаще сосудистые катастрофы случаются с мужчинами и женщинами в возрасте 20-45 лет, разрушая планы и карьеры. Главная причина — современный образ жизни, который незаметно подтачивает здоровье сосудов. Хорошая новость: большинство факторов риска контролируемы. Это полное руководство по научно обоснованной профилактике инсульта для молодых, которое даст вам практические…

Необъяснимый набор веса, несмотря на диеты, или резкое похудение при повышенном аппетите — частые признаки нарушения работы щитовидной железы. Этот маленький орган в форме бабочки управляет скоростью метаболизма каждой клетки. В статье разберем, как гормоны щитовидки влияют на вес, что такое гипо- и гипертиреоз, и какие практические шаги предпринять, если вы подозреваете проблему. Вы получите…

Если вы устали считать овец и перепробовали все советы, но сон так и не наладился, возможно, пришло время обратиться к золотому стандарту немедикаментозного лечения — когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КБТ-И). Это научно доказанный метод, который помогает не просто заглушить симптомы, а разорвать порочный круг тревоги и плохого сна, обучая мозг и тело засыпать естественно. В этом…